Турбота про психічне здоров’я — це турбота про наше майбутнє!

 У реаліях війни в Україні, коли стрес став для кожного повсякденним явищем, а  інформаційне навантаження та вимоги до учнів постійно зростають, підтримка психічного здоров’я стає не менш важливою, ніж фізичного. Наше самопочуття, емоції, здатність спілкуватися та навчатися безпосередньо залежать від стану психічного здоров’я. Це основа для успішного навчання, соціальних відносин та загальної якості життя.

До Всесвітнього дня психологічного здоров’я учні 9-А та 11 класів Ямпільського ліцею разом з практичним психологом закладу Савчинською Н.С.  у процесі заняття з елементами тренінгу мали можливість проаналізувати вплив психологічного здоров’я на усі сфери життєдіяльності особистості. Ліцеїсти  сформували розуміння зовнішніх та внутрішніх ресурсів, необхідних для зміцнення  психологічної резильєнтності, вдосконалювали навички зняття психоемоційного напруження з допомогою технік дихання, заземлення та білатеральної стимуляції. Виконавши  ресурсну техніку «Моє безпечне місце» навчилися знижувати  відчуття внутрішньої тривожності. На занятті  у форматі круглого столу «Чаювання: на одне горнятко ближче» учні 5-А класу формували уміння прислухатися до своїх емоцій,  розуміти себе та своє оточення, що є важливим підґрунтям   відчуття психологічного добробуту.

Дбаючи про психічне здоров’я, ми дбаємо за власну стійкість, впевненість в собі та успішність. Не ігноруймо своїх емоцій, адже здоровий розум — це ключ до гармонійного життя.

Пам’ятаймо: турбота про психічне здоров’я — це турбота про наше майбутнє!